第九章 锁阳关

　　补漏又叫做闭地户。

　　道家学名为锁阳关。

　　陈云对照书籍开始尝试。

　　“首先是仰卧，闭口，舌头抵前门齿根，两足心相合。右手按脐，左手中指点会阴穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分钟再作，共三次。”

　　他仰卧在床铺上，按照书中记载所做。

　　右手按脐比较简单，可是找会阴穴位置费了一番劲。

　　幸好白天的时候李四提过会阴穴所在，陈云大致知道在大小便之间。

　　找准位置后，他作腹呼吸三十六欠。

　　完毕后，休息片刻。

　　随后，陈云又进行了两次。

　　“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”

　　陈云又看了一下书籍。

　　固气舍又名推转脐轮，是道家固气功法。

　　他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。

　　陈云学着书中介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。

　　一转。

　　三转。

　　十五转。

　　很快，他进行了三十六转，感受到小腹位置暖暖的。

　　陈云知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。

　　结束后，他又休息了片刻。

　　“接下来是调息。”

　　陈云又看了一眼书籍，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。

　　一推，一呼，一吸。

　　一遍。

　　三遍。

　　进行了九遍。

　　“咦，道家功法如此玄妙，我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅？”

　　陈云感到颇为惊奇。

　　只是还有一个程序没做，他收起了杂念，进行最后的“入坐”。

　　何谓入坐？

　　凝神定虑，目前视，徐徐向下垂视，两手中指互扣，手心左上右下当胸持平，两肩下垂，肩骨向前色，意守气舍作自然之腹呼吸。

　　这个没时间限制。

　　陈云大概腹呼吸了十来分钟，直到身体有些疲倦，这才停止了入坐。

　　“如此简单便成了？”

　　他感觉自己很有天资，心中难免有些得意。

　　可仅仅得意了一小会儿，陈云忍不住叹气起来，“哪怕我再有天资，这学习人体结构花费的时间太长，难道真要一年半载后才能筑基完毕？”

　　陈云真的渴望能快点百日筑基完毕，然后学习“炼谷化精”之法，以凭借优异的表现被钟离权看上传授长生术。

　　想着，他闭眼入睡了。

　　……

　　翌日，陈云早早起来，又进行了一次补漏法。

　　此补漏法一天需进行两次，天资优异者数天便能看到成果，若是天资一般者要三个月。

　　在补漏的期间要禁欲，否则便会前功尽弃。

　　这個禁欲不止是男欢女爱，还包括不能和五姑娘有任何的亲密接触。

　　陈云因为发育不良，暂时还没有这方面的冲动，自然不需要刻意禁欲。

　　练拳。

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