健身大佬
健身大佬
连载中是什么让你在一个瞬间下定决心去健身了呢？也许是为了拾起自己的自信，也许是为了身体的健康，也许只是羡慕那些在球场飞扬的少年，也许是只是恋人的一句话、父母的一声问候，也许……只是想要改变自己没错，我们只是想要改变自己，还有什么会比付出与汗水更值得依靠，更让人踏实么？这不正是健身，正是体育的魅力么？——（这是一个18岁少年在五年里一步一步成长成健身界大佬的故事，偏日常）
最新章节：第十章 硬拉与拍视频
用到了全身的大部分肌肉，与深蹲相比，硬拉的难度等级要更高一些。我今天要是把那个小哥教会了，你们是不是都得叫我一声芸教练啊？” 弹幕里立刻就有人回击道： “绝对不可能，我练了一个星期才做的基本上差不多，那个小哥一看就没怎么练过，你还想教他这么难的动作？” “就是就是，要是你能教会，你的衣服我来洗” “！！！” “楼上的过分了啊，见者有份” “没错，见者有份” “我也要” 话题很快就被不知名网友给带偏了，洛小芸也讲不下去了，开始和网友互怼。 另一边林钧找了一个空地正在做着热身运动，下半身热身最快的其实还是靠墙静蹲，这也是膝关节热身一个比较好的方式，或者做前后屈伸运动。膝绕环这个动作早在前几年就已经被证实是个错误的热身动作，不但效果不好而且还会...
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